Beneficios del Mango (Mangifera indica L)
1- Por su contenido en potasio tiene un efecto diurético. Es muy bueno para personas que necesiten eliminar líquidos. 2- Tiene magnesio 3- Un mango maduro de 200g aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C y un 30 por ciento de vitamina A. Es ideal para las personas que no toleran otras fuentes de vitamina C. 4- Los mangos tienen fenoles que son anti-oxidantes poderosos. 5- Es rico en hierro 6- Es rico en selenio 7- Tiene una enzima similar a la de las papayas que ayuda a tener una buena digestión 8- Por su contenido de vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel. 9- Se dice que el comer mango es una buena manera de prevenir la caída del pelo 10- Se cree que ayuda a combatir el insomnio, nos ayuda a estar más tranquilos y prevenir la debilidad muscular. 11- En la India son usados para tener una sangre saludable y por lo tanto útiles para mujeres durante el periodo o para tratar anemias. Usando los mangos Com...
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